Sữa là thức uống có tính axit nên nhiều người lầm tưởng rằng uống sữa sẽ làm cơn đau dạ dày nghiêm trọng hơn”. Vậy quan điểm này có đúng hay không, cùng Bavieco phân tích trong bài viết dưới đây nhé!
Đau dạ dày có nên uống sữa?
Sữa là một thức uống có tính axit, nhưng nhiều người nhầm tưởng rằng uống sữa sẽ làm tình trạng đau dạ dày trở nên nghiêm trọng hơn. Thực tế không phải vậy. Mặc dù sữa có tính axit, nhưng nó rất nhẹ và yếu hơn nhiều so với axit trong dạ dày, vì vậy sữa có thể dễ dàng dung hòa mà không gây tái phát cơn đau. Hơn nữa, sữa còn hoạt động như một hệ thống đệm, giúp giảm lượng axit do dạ dày tiết ra, từ đó hạn chế cơn đau và bảo vệ niêm mạc dạ dày, giúp dạ dày khỏe mạnh hơn.
Sữa là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều chất cần thiết như canxi, phốt pho, vitamin C, vitamin D, vitamin A,… cho sức khỏe. Về vấn đề liệu người đau dạ dày có nên uống sữa hay không, các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ khẳng định rằng người bệnh hoàn toàn có thể bổ sung sữa vào chế độ ăn hàng ngày như một nguồn dinh dưỡng.
Tuy nhiên, mặc dù uống sữa không gây hại cho người bị đau dạ dày, nhưng cần lưu ý kiểm soát lượng sữa tiêu thụ ở mức hợp lý. Người bệnh không nên uống quá nhiều sữa và đặc biệt không nên dùng sữa để thay thế các bữa ăn chính trong ngày.
Tác dụng của sữa với bệnh đau dạ dày
1. Bổ sung probiotics
Uống sữa là một cách hiệu quả để bổ sung probiotics cho đường ruột. Probiotics là những lợi khuẩn mang lại nhiều lợi ích, đặc biệt là trong việc cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột. Điều này không chỉ hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh mà còn giúp ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu như đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy và ợ hơi. Hơn nữa, khi đường ruột khỏe mạnh, hệ miễn dịch của cơ thể cũng được tăng cường đáng kể.
2. Cung cấp lactose
Sữa tươi chứa hàm lượng lactose khá cao, với trung bình khoảng 5.26g lactose trong mỗi 100g sữa. Lactose này có khả năng lên men tự nhiên trong đường ruột, tạo điều kiện thuận lợi cho lợi khuẩn phát triển và ức chế các vi khuẩn có hại. Nhờ vậy, hệ tiêu hóa hoạt động mạnh mẽ hơn, dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng và phòng ngừa các cơn đau dạ dày.
3. Tăng cường protein
Protein là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự sống. Cả sữa tươi và các loại sữa thực vật như sữa đậu nành, sữa hạnh nhân,… đều chứa hàm lượng protein khá cao, cung cấp đủ năng lượng cần thiết, thúc đẩy sự phát triển và bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏe mạnh.
4. Bổ sung nhiều loại vitamin
Như bạn đã biết, sữa chứa rất nhiều loại vitamin khác nhau. Vậy người bị đau dạ dày có nên uống sữa không? Bệnh nhân đau dạ dày nên bổ sung 1 – 2 cốc sữa tươi mỗi ngày để cung cấp đủ vitamin cần thiết cho cơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, cùng với việc củng cố hệ miễn dịch tự nhiên.
Cách uống sữa dành cho người bị đau dạ dày nên tham khảo
Lượng sữa nên uống mỗi ngày cho người đau dạ dày là không quá 500ml/ngày. Đây là khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng nhằm cung cấp đủ dưỡng chất từ sữa cho bệnh nhân, tránh uống quá nhiều cơ thể không hấp thu hết dẫn đến đầy bụng, chướng bụng, khó tiêu,…
Bên cạnh đó thời điểm uống sữa cũng rất quan trọng. Đau dạ dày tuyệt đối không nên uống sữa khi bụng đang rỗng và thời điểm uống tốt nhất là 30 phút đến 1 giờ sau bữa ăn chính. Người bệnh nên hạn chế uống sữa buổi tối, thay vào đó hãy uống sau bữa sáng để cung cấp năng lượng cho cơ thể làm việc hiệu quả hơn.
Loại sữa tốt cho bệnh đau dạ dày
1. Sữa từ các loại hạt
Sữa hạt giàu dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin và các chất béo tự nhiên từ thực vật. Bệnh nhân đau dạ dày có thể lựa chọn các loại sữa thơm ngon, bổ dưỡng như sữa hạt sen, sữa yến mạch, sữa hạnh nhân, sữa đậu nành,..
2. Sữa tươi
Sữa tươi là một trong những loại sữa người bị đau dạ dày nên uống nhất. Hàm lượng dưỡng chất trong sữa tươi nhiều, hương vị cũng thơm ngon, dễ uống, đặc biệt bổ sung nhiều khoáng chất cho cơ thể.
3. Sữa chua
Sữa chua có chứa rất nhiều lợi khuẩn probiotic dưới dạng acid lactic giúp hỗ trợ tiêu hóa, kích thích cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng và hỗ trợ loại bỏ các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, ợ nóng,… Mỗi tuần bạn chỉ nên ăn từ 3 – 4 hộp sữa chua, tương đương 300 – 400g để phát huy tác dụng tốt nhất.
Như vậy, người đau dạ dày vẫn có thể uống sữa thường xuyên, thế nhưng cần kiểm soát liều lượng và thời điểm uống để sữa có thể phát huy công dụng của mình.
Thông tin về Viên Khôi Tím – thực phẩm chăm sóc sức khỏe dạ dày
1. Viên Khôi Tím Bavieco đạt tiêu chuẩn GMP và được chứng nhận đăng ký số 6493/2022/ĐKSP do Bộ Y tế cấp ngày 16 tháng 11 năm 2022. Sản phẩm dùng cho người bị đau dạ dày:
– Hỗ trợ giảm acid dịch vị, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày.
– Hỗ trợ giảm các triệu chứng do viêm loét dạ dày.
2. Thành phần 100% là dược liệu được trồng tự nhiên tại trang trại và nhà máy Bavieco tại chân núi Ba Vì, Hà Nội.
+ Lá Khôi Tía giúp hỗ trợ điều trị các vấn đề về dạ dày, giảm các cơn đau do viêm loét dạ dày, tiêu diệt vi khuẩn HP, hạn chế nguy cơ hình thành khối u và thúc đẩy quá trình làm lành vết thương
+ Lá Hoàn Ngọc chữa các bệnh lý đường tiêu hóa như đau bụng đầy hơi, chướng bụng, táo bón hoặc tiêu chảy
+ Lá Bồ Công Anh lợi tiểu và làm thuốc nhuận tràng, chữa chứng chán ăn, khó chịu dạ dày, đầy hơi
+ Nghệ cải thiện tiêu hoá, giảm đau, cải thiện các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích
+ Cam Thảo Bắc chữa tình trạng trào ngược acid dạ dày, làm dịu dạ dày, giảm chướng bụng, ợ chua, hỗ trợ điều trị loét dạ dày tá tràng và còn dùng làm chất điều vị, tạo ngọt
3. Quy trình sản xuất được kiểm soát chặt chẽ từ khâu trồng nguyên liệu đến thu hoạch, chế biến và sản xuất ra thành phẩm.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ đến số hotline 0868.606.338 để được Bavieco tư vấn và hỗ trợ nhé!
* Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho phụ nữ có thai, người cơ thể suy nhược, không có ứ trệ, âm hư, tràng nhạc và người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Người đang dùng thuốc, điều trị bệnh tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế trước khi dùng.