Trà sữa với hương vị thơm ngon béo ngậy luôn là lựa chọn hàng đầu của rất nhiều bạn trẻ. Tuy nhiên do trà sữa có chứa nhiều đường, cafein và chất béo nên được các chuyên gia khuyến cáo không nên sử dụng nhiều. Vậy những người bị trào ngược dạ dày có nên uống trà sữa không, tìm hiểu trong bài viết dưới đây bạn nhé!
Dưới đây là 3 ảnh hưởng của trà sữa đến sức khỏe con người:
1. Rối loạn giấc ngủ và mất ngủ
Uống nhiều trà sữa thường xuyên có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Lượng cafein cao tích tụ trong cơ thể khiến bạn khó ngủ, giấc ngủ bị chập chờn và có thể dẫn đến mất ngủ. Để duy trì một giấc ngủ lành mạnh, yếu tố quan trọng đối với sức khỏe, việc kiểm soát lượng trà sữa tiêu thụ là điều cần thiết.
2. Nguy cơ ngộ độc thực phẩm
Việc sử dụng các thành phần kém chất lượng hoặc không đảm bảo vệ sinh trong trà sữa có thể gây ra nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Để bảo vệ sức khỏe, bạn nên chọn những quán trà sữa sử dụng nguyên liệu cao cấp và đảm bảo quy trình pha chế diễn ra trong môi trường vệ sinh an toàn.
3. Mất cân bằng và lo lắng quá mức
Hàm lượng cafein trong trà sữa có thể làm mất cân bằng trạng thái tự nhiên của cơ thể, gây ra tình trạng lo âu, bồn chồn và cảm giác khó chịu khi tiêu thụ quá mức. Để duy trì sức khỏe tinh thần ổn định, việc kiểm soát lượng caffein nạp vào và duy trì lối sống cân bằng là rất quan trọng trong việc giảm các triệu chứng lo âu.
Đau dạ dày uống trà sữa được không?
Vậy nếu bạn đang băn khoăn bị đau dạ dày uống trà sữa được không thì câu trả lời là nên thận trọng. Các thành phần trong trà sữa có thể làm tăng áp lực lên dạ dày, làm trầm trọng thêm các tình trạng như trào ngược thực quản. Do đó, các chuyên gia y tế khuyên những người bị đau dạ dày nên hạn chế uống trà sữa.
Còn nếu bạn quá thèm cảm giác thưởng thức vị ngọt ngào của trà sữa, bạn có thể chọn các thương hiệu trà sữa uy tín và kiểm soát mức tiêu thụ vừa phải. Ngoài ra, để giảm thiểu tác động đến dạ dày, bạn nên hạn chế uống trà sữa vào buổi tối và chỉ nên thưởng thức trà sữa trong ngày, tốt nhất là sau bữa ăn 2 – 3 giờ. Điều này cho phép dạ dày của bạn có nhiều thời gian để tiêu hóa thức ăn đúng cách, giảm khả năng khó chịu hoặc tác dụng phụ.
Một số lưu ý về uống trà sữa khi đau dạ dày
1. Lựa chọn thương hiệu uy tín
Khi mua trà sữa, hãy ưu tiên các thương hiệu uy tín và nổi tiếng. Những thương hiệu này luôn chú trọng đến chất lượng và an toàn, với quy trình kiểm tra nghiêm ngặt theo các tiêu chuẩn khắt khe từ cơ quan quản lý. Bằng cách lựa chọn những thương hiệu đáng tin cậy, bạn có thể an tâm rằng trà sữa bạn uống không chỉ ngon mà còn đảm bảo an toàn cho dạ dày và sức khỏe tổng thể.
2. Tiêu thụ với lượng vừa phải, có kiểm soát
Dù trà sữa rất hấp dẫn, nhưng việc tiêu thụ một cách có chừng mực là vô cùng quan trọng. Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên giới hạn uống trà sữa khoảng một ly mỗi tuần. Việc này giúp giảm thiểu các tác động xấu đến dạ dày và duy trì thói quen ăn uống cân bằng. Bên cạnh đó, bạn cũng nên cân nhắc việc giảm các topping như thạch trân châu và điều chỉnh lượng đường để thưởng thức trà sữa một cách lành mạnh hơn.
3. Thời điểm uống trà sữa
Để giảm thiểu tác động đến dạ dày, bạn nên hạn chế uống trà sữa vào buổi tối. Thay vào đó, hãy lên kế hoạch thưởng thức trà sữa trong ngày, tốt nhất là sau bữa ăn 2 – 3 giờ. Điều này cho phép dạ dày của bạn có nhiều thời gian để tiêu hóa thức ăn đúng cách, giảm khả năng khó chịu hoặc tác dụng phụ.
Thông tin về Viên Khôi Tím Bavieco – Thực phẩm bảo vệ sức khỏe dạ dày
– Được lâm sàng tại Viện Nghiên cứu Y – Dược Cổ Truyền Tuệ Tĩnh và lâm sàng nội bộ 10 năm
– Thành phần 100% là dược liệu được trồng tự nhiên tại trang trại và nhà máy Bavieco tại chân núi Ba Vì, Hà Nội bao gồm: Lá Khôi Tía, Lá Hoàn Ngọc, Lá Bồ Công Anh, Nghệ, Cam Thảo Bắc
– Quy trình sản xuất được kiểm soát chặt chẽ từ khâu trồng nguyên liệu đến thu hoạch, chế biến và sản xuất ra thành phẩm.
– Sản xuất bởi nhà máy dược phẩm hiện đại đạt đầy đủ các tiêu chuẩn quốc tế như ISO 13485:2016, GMP, GMP – WHO và CGMP.
* Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho phụ nữ có thai, cho con bú, người cơ thể suy nhược, không có ứ trệ, âm hư, tràng nhạc, ung nhọt đã vỡ mủ, người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Người đang dùng thuốc, điều trị bệnh tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi dùng.