Mất giọng, khàn tiếng là tình trạng thường gặp ở những người có nhu cầu giao tiếp lớn như giáo viên, MC, ca sĩ, hay nhân viên bán hàng. Nếu không được chăm sóc và điều trị kịp thời, tình trạng này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc và cuộc sống hàng ngày. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ những cách chữa mất giọng, khàn tiếng hiệu quả, giúp bạn phục hồi giọng nói nhanh chóng, bảo vệ cổ họng và duy trì sức khỏe giọng nói tốt hơn.
1. Lý do mất giọng, khàn tiếng
Giọng nói được tạo ra nhờ sự rung động của hai dây thanh trong thanh quản, giúp âm thanh biến đổi linh hoạt. Khi nói nhiều, hai dây thanh này có thể bị quá tải, dẫn đến khàn tiếng hoặc mất giọng, âm thanh trở nên rè, khó nghe.
Tình trạng này phổ biến ở những người phải giao tiếp liên tục như giáo viên, MC, ca sĩ,… Khi dây thanh bị tổn thương, virus và vi khuẩn dễ dàng xâm nhập, gây viêm và các vấn đề như viêm thanh quản, hạt xơ dây thanh, làm giọng khàn hoặc mất tiếng. Ngoài ra, một số nguyên nhân khác gồm bệnh nhược cơ, suy giáp, trào ngược dạ dày, cảm cúm kéo dài hoặc tiếp xúc với chất kích ứng như khói thuốc, khói bụi.
Triệu chứng thường gặp gồm: đau rát cổ họng, ngứa, khô, khó thở và khó nuốt, gây mệt mỏi nếu kéo dài.
2. Cách chữa mất giọng, khàn tiếng
2.1 Điều chỉnh chế độ sinh hoạt để cải thiện tình trạng bệnh
– Hạn chế nói chuyện, không nên nói to với âm lượng lớn để giúp dây thanh quản được nghỉ ngơi;
– Súc miệng bằng nước muối pha loãng khoảng 3 lần/ngày hoặc ngậm mật ong pha chanh ấm để chống viêm hiệu quả;
– Cho 1 – 2 muỗng giấm táo nguyên chất vào 1 cốc nước nhỏ, uống vài lần/ngày cho tới khi tình trạng mất tiếng được cải thiện;
– Không sử dụng chất kích thích, đồ uống có cồn vì chúng có thể gây tổn thương cổ họng;
– Giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt chú ý ở vùng cổ họng. Vào mùa hè, bệnh nhân nên tránh để điều hòa với nhiệt độ
quá thấp. Vào mùa đông, người bệnh nên mặc ấm, quàng khăn khi đi ra ngoài đường;
– Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung thêm vitamin C để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể;
– Nếu bị ho gây mất tiếng và có nhiều đờm, bạn hãy ngâm vài lát củ hành khô trong nước ấm vài giờ, sau đó dùng nước hành để súc miệng.
2.2 Điều trị khàn giọng mất tiếng ở bệnh viện
Chứng khàn giọng mất tiếng diễn ra trong thời gian dài có thể gây khó khăn trong giao tiếp và khiến người bệnh đau đớn, khó chịu trong cổ họng. Do đó, bệnh nhân nên đến bệnh viện để thăm khám, được tư vấn cách chữa mất giọng kịp thời.
3. Biện pháp phòng ngừa tình trạng mất tiếng
– Uống nhiều nước đều đặn trong suốt cả ngày, tránh để cổ họng bị khô;
– Không sử dụng điều hòa với mức nhiệt độ quá thấp. Sinh hoạt quá lâu trong phòng có nhiệt độ thấp sẽ dễ gây các
bệnh về đường hô hấp;
– Mặc quần áo đủ ấm nếu phải làm việc nhiều giờ trong những căn phòng quá lạnh;
– Hạn chế uống nước quá nóng hoặc quá lạnh vì nó có thể gây tổn thương cho thanh quản. Nên bỏ thói quen uống
nước đá lạnh trong những ngày trời nắng gắt;
– Nên nghỉ ngơi khoảng 2 – 3 ngày khi bị cảm cúm để tránh phải nói nhiều, đặc biệt là nếu trước đó bệnh nhân đã
có tiền sử bị mất tiếng;
– Không được bước vào phòng điều hòa khi quần áo đang ướt mồ hôi;
– Không đi đầu trần quá lâu giữa trưa nắng, dưới ánh nắng mặt trời gay gắt;
– Ngưng hút thuốc lá, uống rượu, bia,… vì đây là các chất kích thích – tác nhân trực tiếp gây tổn thương vùng cổ họng và thanh quản;
– Hạn chế nói nhiều trong thời gian dài, nên xen kẽ thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Đồng thời, không nói to, hét lớn hoặc hắng giọng vì việc này sẽ kích thích dây thanh quản.
4. Viên Ngậm Bổ Phế Bavieco – bí quyết ngừa ho, ngừa khàn tiếng, mất giọng
Với công dụng hỗ trợ bổ phế, giúp giảm ho, giảm đờm, giảm đau họng, khản tiếng do viêm họng, viêm phế quản, Viên Ngậm Bổ Phế Bavieco tự tin là người đồng hành cùng bạn trong những lần họng đau rát, khó chịu. Sở hữu thành phần là các thảo dược từ thiên nhiên như Mạch Môn, Tỳ Bà Diệp, Kha Tử, Xạ Can, Cam Thảo, Bạc Hà, Ô Mai, Mật Ong, Tang Bạch Bì, viên ngậm Bavieco sẽ đem đến cho bạn sự an toàn, lành tính và hiệu quả bền vững. Những khách hàng có các công việc cần nói nhiều có thể duy trì sử dụng Viên Ngậm Bổ Phế hàng ngày để phòng ngừa tình trạng mất giọng, khàn tiếng.
Cách sử dụng đơn giản, mỗi ngày từ 4-6 viên, mỗi lần 1 viên, bạn sẽ cảm nhận được rõ cảm giác dễ chịu, thoải mái ở cổ họng. Còn chần chờ gì mà không mang ngay một hộp Viên Ngậm Bổ Phế Bavieco về nhà để bảo vệ sức khỏe cổ họng cho cả gia đình!
Liên hệ đến số hotline 0868.606.338 để được Bavieco tư vấn và hỗ trợ nhé!
* Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không sử dụng cho phụ nữ có thai, trẻ có tiền sử động kinh, co giật do sốt cao, người có mẫn cảm, kiêng kỵ với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Người đang dùng thuốc, phụ nữ cho con bú tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi dùng.