Đu đủ là loại trái cây nhiệt đới tươi ngon, ngọt ngào với hương vị độc đáo, đặc biệt có lợi khi ăn vào buổi sáng hoặc lúc bụng đói. Loại quả này không chỉ chứa nhiều enzyme hỗ trợ tiêu hóa mà còn giàu chất chống oxy hóa và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đu đủ ít calo, nhưng lại là nguồn dồi dào chất xơ, canxi, magie, kali và các vitamin quan trọng như A, C, E và K.
Một miếng đu đủ khoảng 157 gram cung cấp 68 calo sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn duy trì vóc dáng bởi lượng calo thấp và lượng chất xơ cao. Ăn đu đủ khi bụng đói sẽ đem lại 5 lợi ích sức khỏe đáng chú ý sau đây.
Công dụng của việc ăn đu đủ vào buổi sáng
1. Hỗ trợ giảm cân
Nếu bạn đang muốn giảm mỡ bụng, đu đủ là loại quả tuyệt vời cho chế độ ăn uống của bạn. Ăn đu đủ vào buổi sáng sẽ khiến bạn cảm thấy no lâu hơn, ngăn chặn cảm giác đói kéo dài. Với lượng calo thấp và chất xơ dồi dào, đu đủ giúp kiểm soát cơn thèm ăn hiệu quả, tạo cảm giác no và hỗ trợ quá trình giảm cân tự nhiên.
2. Bảo vệ tim
Đu đủ chứa kali, chất xơ và vitamin giúp ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến tim. Các chất dinh dưỡng này có thể giúp bình thường hóa mức cholesterol và cải thiện lưu lượng máu, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Nhờ hàm lượng đường thấp và chất xơ cao, đu đủ giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Điều này có lợi cho bệnh nhân tiểu đường và bệnh nhân có huyết áp tăng cao. Enzym papain trong đu đủ hoạt động như một chất giảm đau tự nhiên và giúp kiểm soát tình trạng viêm thông qua sản xuất cytokine.
3. Mang đến làn da rạng rỡ
Các enzyme và chất chống oxy hóa tự nhiên của đu đủ giúp loại bỏ tế bào da chết, làm sạch lỗ chân lông và ngăn ngừa nếp nhăn. Nó cũng thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương và ngăn ngừa nhiễm trùng ở vùng da bị bỏng. Khi ăn vào buổi sáng sớm, đu đủ có thể làm dịu sức khỏe đường ruột, tiêu hóa tốt, từ đó bạn sẽ có một làn da rạng rỡ.
4. Giảm táo bón
Ăn đu đủ khi bụng đói giúp hỗ trợ nhu động ruột hoạt động trơn tru nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào, giúp giảm táo bón và cải thiện sức khỏe tiêu hóa. Các enzyme tiêu hóa có trong đu đủ cũng hỗ trợ phân hủy thức ăn và giúp giải độc dạ dày hiệu quả. Thưởng thức đu đủ vào buổi sáng sẽ kích thích chức năng tiêu hóa, giúp dạ dày bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả.
5. Ngăn ngừa ung thư
Các chất chống oxy hóa trong đu đủ như lycopene sẽ ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và giảm stress. Ngoài ra, đu đủ cũng rất tuyệt vời cho sức khỏe phụ nữ. Caroten trong đu đủ có thể kích thích tử cung và giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh và thúc đẩy kinh nguyệt đều đặn.
Tác dụng phụ của đu đủ
Dù bổ dưỡng, ăn đu đủ cũng tiềm ẩn một số tác dụng phụ. Đu đủ xanh hoặc chưa chín có hàm lượng mủ cao, có thể gây co bóp tử cung, đặc biệt nguy hiểm cho phụ nữ mang thai. Việc tiêu thụ quá nhiều có thể ảnh hưởng đến niêm mạc thực quản và gây dị ứng ở những người nhạy cảm. Những ai có huyết áp thấp hoặc dễ dị ứng nên thận trọng khi dùng đu đủ và đặc biệt cần kiểm soát lượng hạt đu đủ do khả năng làm giảm số lượng tinh trùng.
Giới thiệu Viên Khôi Tím – Thực phẩm bảo vệ sức khỏe dạ dày
1. Viên Khôi Tím Bavieco đạt tiêu chuẩn GMP và được chứng nhận đăng ký số 6493/2022/ĐKSP do Bộ Y tế cấp ngày 16 tháng 11 năm 2022. Sản phẩm dùng cho người bị đau dạ dày:
– Hỗ trợ giảm acid dịch vị, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày.
– Hỗ trợ giảm các triệu chứng do viêm loét dạ dày.
2. Thành phần 100% là dược liệu được trồng tự nhiên tại trang trại và nhà máy Bavieco tại chân núi Ba Vì, Hà Nội bao gồm: Lá Khôi Tía, Lá Hoàn Ngọc, Lá Bồ Công Anh, Nghệ, Cam Thảo Bắc
3. Quy trình sản xuất được kiểm soát chặt chẽ từ khâu trồng nguyên liệu đến thu hoạch, chế biến và sản xuất ra thành phẩm.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ đến số hotline 0868.606.338 để được Bavieco tư vấn và hỗ trợ nhé!
* Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho phụ nữ có thai, người cơ thể suy nhược, không có ứ trệ, âm hư, tràng nhạc và người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Người đang dùng thuốc, điều trị bệnh tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế trước khi dùng.