Nước dừa sở hữu hương vị ngọt thanh, tươi mát tự nhiên cùng nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như trong khoảng 30ml nước dừa chứa khoảng 5,45 calo, 1,3 gam đường, 61 miligam kali và 5,45 miligam natri. Carbohydrate trong quả dừa dễ tiêu hóa dưới dạng đường và chất điện giải. Cùng với đó là nguồn cung cấp vitamin B, C, kali, đường và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe.
Với nguồn dinh dưỡng vốn có, dừa được xem là một loại quả “chân ái” dành cho những ai mắc các bệnh về dạ dày. Để là phong phú thực đơn với các món nước dừa, Bavieco sẽ giới thiệu đến bạn 3 món nước uống ngon bổ và đẹp mắt trong bài viết dưới đây.
1. Kết hợp nước dừa với nghệ tươi
Khi kết hợp nước dừa với nghệ tươi, có thể giúp giảm đau dạ dày hiệu quả hơn. Nghệ tươi có chứa hoạt chất curcumin có tính kháng khuẩn, chống viêm và giảm đau, trong khi đó nước dừa giúp làm dịu và bảo vệ niêm mạc dạ dày.
* Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 quả dừa tươi, 1 củ nghệ tươi.
* Cách thực hiện gồm 4 bước
– Bước 1: Chặt bỏ phần đầu quả dừa cho đến khi để lộ phần cơm dừa trắng bên trong. Đục một cái lỗ nhỏ xuyên qua phần cơm trắng đến chỗ nước dừa.
– Bước 2: Đem nghệ rửa sạch, giã nát và ép để lấy phần nước cốt nghệ.
– Bước 3: Đem quả dừa đi đun nhỏ lửa khoảng 30 phút, sau đó đổ ra bát.
– Bước 4: Trộn nước cốt nghệ vào nước dừa, khuấy đều và chia nhỏ để uống trong ngày. Nên uống vào trước các bữa ăn để dạ dày được hấp thu tốt nhất.
2. Kết hợp nước dừa và trà xanh
Nước dừa kết hợp với lá trà xanh là một công thức hoàn hảo giúp làm dịu các cơn đau dạ dày. Lá trà xanh có chứa hàm lượng EGCG và catechin giúp kháng viêm, kết hợp với nước dừa sẽ tăng hiệu quả điều trị.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
– 1 quả dừa tươi
– 1 nắm lá trà xanh
– 500ml nước lọc.
Cách thực hiện gồm 3 bước:
– Bước 1: Rửa sạch lá trà xanh, hãm với nước nóng khoảng 30 phút, sau đó rót lấy phần nước.
– Bước 2: Chặt bỏ đầu dừa, đục lỗ xuyên qua vỏ dừa, sau đó chắt lấy phần nước dừa và đổ vào phần nước trà vừa hãm, khuấy đều.
– Bước 3: Chia hỗn hợp này thành nhiều phần và uống trong ngày, tốt nhất là nên uống khi đói để tăng hiệu quả điều trị.
3. Nước dừa kem matcha – thức uống hot trend 2024 của genZ
Món nước này có nguồn từ Thái Lan, là sự kết hợp của nước dừa thanh mát cùng lớp milk foam matcha béo thơm, tạo nên một ly nước bắt mắt, giải nhiệt hiệu quả.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
– Nước dừa: 200ml
– Bột Milk Foam Nguyên vị Lúave: 100gram
– Sữa tươi lạnh: 160ml
– Bột Matcha Lúave: 5gram
Cách thực hiện gồm 3 bước:
– Bước 1: Kết hợp 100gr Bột Milk Foam Lúave với 160ml sữa tươi lạnh và Bột Matcha Lúave, dùng máy xay hoặc máy đánh trứng, đánh đều hỗn hợp trong 3 phút cho đến khi sánh mịn
– Bước 2: Cho đá và 200ml nước dừa vào ly
– Bước 3: Cho milk foam matcha vừa đánh lên trên, rắc thêm một ít bột matcha lên bề mặt để trang trí
Trên đây là 3 thức uống được kết hợp từ nước dừa rất đáng thử đối với những người đau dạ dày. Tuy nhiên, bạn cũng nên ghi nhớ một số lưu ý khi sử dụng nước dừa để tránh các ảnh hưởng không đáng có.
Một số lưu ý khi sử dụng nước dừa cho người đau dạ dày
Nước dừa có nhiều lợi ích cho sức khỏe, những người đau dạ dày cần lưu ý những điều sau:
– Không uống quá 2 quả dừa/ngày để tránh gây tụt huyết áp. Tốt nhất là uống 3 – 4 quả/tuần.
– Tốt nhất là sử dụng nước dừa tươi trực tiếp từ quả, vì các sản phẩm nước dừa đóng hộp thường chứa chất bảo quản không tốt cho sức khỏe.
– Nên uống nước dừa vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn, tránh uống vào buổi tối để tránh chướng bụng.
– Nên uống ngay sau khi bổ để tránh vi khuẩn xâm nhập và ảnh hưởng đến chất lượng của nước dừa.
– Không nên uống nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Ngoài việc bổ sung nước dừa, người đau dạ dày cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, ăn uống và sinh hoạt để cải thiện tình trạng bệnh. Bên cạnh việc sử dụng các loại thức uống thiên nhiên, Bavieco giới thiệu đến bạn sản phẩm Viên Khôi Tím. Sản phẩm Viên Khôi Tím Bavieco không chỉ tự hào về thành phần tự nhiên, mà còn cam kết đảm bảo chất lượng sản xuất. Công ty Bavieco đã đặt ra tiêu chuẩn cao cho mọi giai đoạn sản xuất:
– Nguồn Nguyên Liệu Tự Nhiên (100%): Tất cả nguyên liệu đến từ các loại lá dược liệu trồng tự nhiên tại trang trại dược liệu Bavieco tại chân núi Ba Vì, Hà Nội.
– Kiểm Soát Quy Trình: Từ trồng nguyên liệu, thu hoạch, chế biến đến sản xuất thành phẩm, quy trình được kiểm soát chặt chẽ, đảm bảo tính tinh khiết và hiệu quả.
– Chứng Nhận GMP – Đáng Tin Cậy
Với những khâu kiểm định chặt chẽ, chứng nhận uy tín và được nhiều chuyên gia khẳng định về chất lượng, Bavieco tin rằng đây sẽ là sản phẩm giúp bạn bảo vệ sức khỏe dạ dày hiệu quả. Liên hệ với chúng tôi để nhận thêm các tư vấn và hỗ trợ bạn nhé!
* Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không dùng cho phụ nữ có thai, người cơ thể suy nhược, không có ứ trệ, âm hư, tràng nhạc và người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Người đang dùng thuốc, điều trị bệnh tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế trước khi dùng.