Cơn ho mãn tính có thể gây nên nhiều khó chịu. Nó có thể làm gián đoạn giấc ngủ, khiến bạn cảm thấy không thoải mái, ảnh hưởng đến công việc và các tương tác xã hội, thậm chí cảnh báo một tình trạng sức khoẻ tiềm ẩn.
Tuy nhiên hiện nay có rất nhiều phương thuốc tự nhiên có thể giúp làm dịu cơn ho dai dẳng. Dưới đây là 10 cách để ngăn chặn cơn ho một cách tự nhiên, cùng Bavieco tìm hiểu trong bài viết sau.
1. Uống nhiều nước
Giữ cho cơ thể đủ nước là một biện pháp phòng ngừa hiệu quả đầu tiên chống lại cơn ho. Khi cơ thể bị mất nước, lượng nước bọt và chất nhầy được sản xuất giảm, khiến cổ họng trở nên khô và dễ bị kích ứng hơn, dẫn đến cơn ho kéo dài. Uống nhiều nước giúp làm loãng chất nhầy trong cổ họng, giúp bạn dễ dàng khạc ra và làm sạch đường thở.
2. Ăn một muỗng mật ong
Mật ong là một biện pháp chữa cơn ho tự nhiên từ lâu được ưa chuộng. Đặc tính kháng khuẩn và kháng vi sinh vật của mật ong giúp loại bỏ nhiễm trùng, trong khi độ nhớt của nó bao phủ và làm dịu cổ họng kích thích. Đề xuất sử dụng một thìa mật ong trước khi đi ngủ để giảm ho ban đêm. Lưu ý quan trọng: Không bao giờ cho trẻ em dưới 1 tuổi ăn mật ong để tránh nguy cơ nhiễm khuẩn đường ruột.
3. Uống một ít trà thảo mộc
Một số loại trà thảo mộc như cỏ xạ hương, hoa cúc, bạc hà và rễ cam thảo được biết đến có thể hỗ trợ giảm cơn ho. Những loại trà này được biết đến với khả năng làm dịu và giúp giảm phản xạ ho. Hơi ấm từ trà cũng có thể kích thích sản xuất nước bọt, giúp giảm khô cổ và kích ứng. Ví dụ, cỏ xạ hương đã được sử dụng trong y học cổ truyền để điều trị các vấn đề về đường hô hấp. Các hợp chất trong cỏ xạ hương có thể giúp thư giãn các cơ cổ họng liên quan đến cơn ho và giảm viêm.
4. Súc miệng với nước muối
Súc miệng bằng nước muối ấm có thể giúp làm dịu vết đau hoặc ngứa cổ họng, tình trạng thường đi kèm với cơn ho. Nước muối giúp giảm viêm và tiêu diệt vi khuẩn, mang lại cảm giác giảm đau tạm thời. Để chuẩn bị, hòa tan nửa muỗng cà phê muối trong 1 cốc nước ấm, súc miệng trong vài giây và nhổ ra. Đây là một biện pháp tự nhiên và hiệu quả để giảm đau và khích lệ quá trình lành thương cho cổ họng.
5. Ăn một lát dứa
Bromelain, một loại enzyme được tìm thấy trong quả dứa, có thể giúp ngăn cơn ho và nới lỏng chất nhầy. Tốt nhất là ăn một lát dứa hoặc uống nước ép dứa tự nhiên, tuy nhiên các thực phẩm bổ sung bromelain cũng có sẵn nếu bạn muốn có được dạng đậm đặc hơn.
6. Giảm viêm với gừng
Gừng là một chất chống viêm và chống oxy hóa tự nhiên, giúp giảm cơn ho. Tính chất chống viêm của gừng có thể giúp giảm viêm trong đường hô hấp và thậm chí ngăn chặn phản xạ ho. Hãy thử uống trà gừng tươi vài lần một ngày để giảm cơn ho và hỗ trợ sức khỏe đường hô hấp của bạn.
7. Uống thức uống nghệ ấm
Nghệ chứa curcumin, một hợp chất được biết đến với đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và chống vi rút. Một thức uống nghệ ấm có thể giúp làm dịu cổ họng của bạn, giảm viêm và giảm cơn ho.
8. Tránh tiếp xúc với các chất gây kích ứng
Các chất gây kích ứng môi trường như khói, bụi, hoặc mùi nồng có thể gây ra ho trầm trọng hơn. Để giúp điều trị cơn ho, hãy duy trì môi trường sạch sẽ và tránh tiếp xúc với những chất gây kích ứng. Điều này sẽ giúp giảm tác động tiêu cực lên đường hô hấp và làm giảm cơn ho.
9. Duy trì lịch trình ngủ đều đặn
Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, hãy dành cho cơ thể bạn nhiều thời gian phục hồi sức khỏe. Ngủ và nghỉ ngơi là điều cần thiết khi bạn đang đối phó với một cơn ho, vì chúng cho cơ thể bạn thời gian cần thiết để chữa lành. Cố gắng duy trì thời gian ngủ nghỉ đều đặn và tạo ra một môi trường ngủ thoải mái, yên tĩnh.
10. Sử dụng Viên ngậm từ thảo dược tự nhiên
Bavieco giới thiệu đến bạn Viên Ngậm Bổ Phế Bavieco. Trong lần đầu sử dụng, bạn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi của cổ họng và không còn cảm giác đau rát, khó chịu.
Thông tin về Viên Ngậm Bổ Phế – thực phẩm chăm sóc sức khỏe
1. Viên Ngậm Bổ Phế Bavieco đạt tiêu chuẩn GMP và được chứng nhận đăng ký số 2224/2024/ĐKSP do Bộ Y tế cấp ngày 07 tháng 03 năm 2024 . Sản phẩm dùng cho người có các bệnh liên quan đến phế quản:
– Hỗ trợ bổ phế, giúp giảm ho, giảm đờm, giảm đau họng, khản tiếng do viêm họng, viêm phế quản.
2. Thành phần 100% là dược liệu được trồng tự nhiên tại trang trại và nhà máy Bavieco tại chân núi Ba Vì, Hà Nội.
Mỗi viên nén có chứa 300mg Cao khô BP Bavieco tương đương:
+ Mạch Môn có tác dụng giảm đau họng và viêm phế quản hiệu quả nhờ vào đặc tính kháng viêm và làm dịu niêm mạc. Thảo dược này giúp làm giảm sưng tấy, giảm ho và làm dịu cơn đau rát ở họng, đồng thời hỗ trợ làm lỏng đờm, giúp hệ hô hấp thông thoáng và dễ thở hơn.
+ Tỳ Bà Diệp có tác dụng đặc biệt trong việc trị ho và viêm phế quản nhờ vào khả năng làm mát phổi, giảm viêm, và làm dịu niêm mạc đường hô hấp. Khác với nhiều thảo dược khác, Tỳ Bà Diệp không chỉ giúp giảm ho mà còn hỗ trợ tiêu đờm, giảm co thắt phế quản và cải thiện chức năng hô hấp.
+ Kha Tử giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn và virus gây viêm nhiễm đường hô hấp, làm giảm triệu chứng ho kéo dài và viêm phế quản. Đồng thời, Kha Tử còn có tác dụng làm dịu niêm mạc họng, giảm đau rát và ngăn ngừa co thắt phế quản, giúp cải thiện tình trạng ho và viêm phế quản một cách hiệu quả và bền vững.
+ Xạ Can chứa các hoạt chất như flavonoid và saponin, giúp ức chế vi khuẩn và virus gây viêm nhiễm đường hô hấp, giảm nhanh các triệu chứng ho và viêm phế quản. Đồng thời, Xạ Can còn giúp long đờm, giảm sưng tấy và làm dịu niêm mạc họng, giúp cải thiện chức năng hô hấp và giảm các cơn ho hiệu quả.
+ Cam Thảo có công dụng đặc biệt trong việc trị ho và viêm phế quản nhờ vào khả năng làm dịu niêm mạc, kháng viêm và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, Cam Thảo còn hỗ trợ làm loãng đờm, giúp dễ dàng loại bỏ đờm ra khỏi cơ thể, từ đó cải thiện tình trạng viêm phế quản và các triệu chứng ho kéo dài.
3. Quy trình sản xuất được kiểm soát chặt chẽ từ khâu trồng nguyên liệu đến thu hoạch, chế biến và sản xuất ra thành phẩm.
Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ đến số hotline 0868.606.338 để được Bavieco tư vấn và hỗ trợ nhé!
* Lưu ý: Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không sử dụng cho phụ nữ có thai, trẻ có tiền sử động kinh, co giật do sốt cao, người có mẫn cảm, kiêng kỵ với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Người đang dùng thuốc, phụ nữ cho con bú tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi dùng.